こんにちは！アロマリーディングサロンのアンナです。
いつも読んでくださってありがとうございます。
よく頑張った日、帰り道でどっと疲れが出ることはありませんか。
頑張った日ほど、自分をねぎらうのを忘れがち
不思議なことに、頑張った日ほど「今日は頑張ったな」と自分をねぎらうことを忘れてしまいがちです。結果が出なかった日は特にそうかもしれません。反省ばかりが先に立って、頑張ったこと自体を認めてあげられない。
だからこそ、香りで気持ちに区切りをつける
そんな日の終わりに、香りを使って一日に区切りをつけてみてください。
フランキンセンス
深く落ち着いた香りで、一日の緊張をゆっくりほどいてくれます。瞑想やヨガでも使われることの多い香りです。
ベルガモット
柑橘系の中でも、やさしく穏やかな香りが特徴です。気持ちが張り詰めていた日の終わりに、ふっと力が抜ける感覚があります。
カモミールローマン
やさしい香りで、心をなだめてくれる香りとして知られています。ハーブティーとしても親しまれているので、香りと一緒に飲み物としても取り入れやすいです。
結果より先に、頑張った自分を認める
頑張った日は、結果がどうであれ、まず自分をねぎらってあげてください。香りをひとつ選ぶだけの、小さな時間で十分です。
ここまで読んでみて、なんとなく自分にも当てはまるかも、と感じた部分はありましたか？
ただ香りの感じ方って、その日その時の体調によって変わるものなんです。
今日心地いいと思う香りが、来週も同じとは限らなくて。
だからこそ、実際に香りを試してみないと分からない部分も多かったりします。
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