こんにちは！アロマリーディングサロンのアンナです。
いつも読んでくださってありがとうございます。
毎日仕事や家事に追われていると、「自分のための時間」を意識してつくらないと、あっという間に一日が終わってしまいます。
「自分のため」が、いつも後回しになる理由
誰かのため、やるべきことのためには時間を使えるのに、自分のためだけの時間はなぜか後回しにしてしまう。それは、自分を大事にすることが、どこか贅沢なことのように感じてしまうからかもしれません。
だからこそ、香りから始めてみる
大きく生活を変える必要はありません。香りは、日常の中にすっと取り入れられる、小さな自分時間のきっかけになります。
好きな香りを、理由なく選ぶ
効能や効果を考えすぎず、「今日はこれがいいな」と感じた香りを選んでみてください。理屈より感覚を優先することが、自分を大事にする第一歩になります。
香りをつける時間を儀式にする
朝の身支度の最後や、寝る前のひととき。香りをつけるタイミングを決めておくと、それが自分だけの小さな儀式になります。
誰かのためではなく、自分のために
香りというと、人に会う時のために選びがちですが、誰にも会わない日こそ、自分のために香りを選んでみてください。
小さな積み重ねが、自分を大事にすること
自分を大事にするというのは、特別なことをすることではなく、こうした小さな習慣の積み重ねです。香りは、そのきっかけとしてとても使いやすいものです。
ここまで読んでみて、なんとなく自分にも当てはまるかも、と感じた部分はありましたか？
ただ香りの感じ方って、その日その時の体調によって変わるものなんです。
今日心地いいと思う香りが、来週も同じとは限らなくて。
だからこそ、実際に香りを試してみないと分からない部分も多かったりします。
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